都是呼吸系统疾病的发病“温床” 女子产假公司解散 高速逆行28.8公里

成都气温骤降急诊接诊量暴增 呼吸系统疾病居首四川新闻网成都10月9日讯(记者 雷兹)有人觉得连上七天班是“杯具”,然而,还有更“杯具”的——国庆大假还没耍完,就进了医院……四川新闻网记者今日从成都市三医院获悉,国庆大假刚过,医院急诊科突然就迎来大量病患,接诊量较国庆前上涨了近50%!“国庆期间及大假结束后患者都很多,跟气温变化较大和假期时的不良饮食、生活都有一定关系。”成都市三医院急诊科副主任项涛介绍,近日,该院急诊科收诊量均在300人以上,较平时日接诊量上涨近50%。其中,主要以呼吸道及心血管疾病为主,老年群体为主要人群。项涛介绍,秋季天气变化较为剧烈,气候干燥,都是呼吸系统疾病的发病“温床”。此外,不少市民在放假期间出游不注重衣服增减、不规律作息、过多在人员密集场所逗留等原因,让此类疾病更容易发生。专家提醒,天气变化应及时增减衣物,保持室内通风加湿,保持空气新鲜。此外,项涛还表示,秋季还是心血管疾病频发的季节。项涛说,天气转凉,夏季扩张的血管遇冷收缩,造成周围血管阻力增大血压升高;温差变化大会造成血压不稳定;节假日期间频繁的聚会、娱乐休息不足、情绪波动大也会导致心血管疾病发生。专家支招,有心血管病病史的患者,除了坚持用药,还要合理娱乐作息时间,减少麻将、斗地主等刺激性娱乐项目玩耍时间,严防感冒。此外,还要注意控制饮食,谨防油、盐摄入量超标。延伸阅读>>>“节日胖”催生“刮油族” 营养师:水果餐减肥不可取“每逢佳节胖三斤”,国庆大假结束后看着体重秤上飙升的数字,减肥刮油自然成了头等大事。全素餐、水果餐、粗粮餐……能想到的无油腻食物通通端上桌,还得配上一场说来就来的疯狂运动。“大假过后咨询排毒、减肥的市民特别多,但如果方法不恰当反而容易造成伤害。”成都市三医院临床营养师余婉婷表示,运动和饮食合理才是有效方式,单靠某一类食物实现减肥排毒没有科学依据。余婉婷说,受年轻群体喜好的水果餐减肥更是不可取,因为水果含有一定的糖分,长期过多进食可导致血糖、血脂升高,甚至诱发肥胖。节后“刮油”存三大误区越素越好:食物全部替换为素食营养师点评:从大鱼大肉直接调整到全素,肠胃反而有可能不能适应。单一食物容易造成营养失衡,引起蛋白质和脂肪缺乏,甚至引发贫血、低血糖等问题。越粗越好:食物结构中涌入大量粗粮营养师点评:粗粮能够补充膳食纤维,还含有较多的B族维生素,作为能量转换过程中的辅酶帮助人体能量转换,节后适当补充对肠胃有益。不过如果是突然大量摄入,肠胃在短时间内难以适应,反而容易造成消化不良。另外,若吃过多粗粮而不能补充足够水分,容易加重便秘。节食不吃:以节食消耗假期中的高热量摄入营养师点评:节食方法最不可取,会导致人体能量摄入不足,继而出现头晕、注意力不集中、睡眠不佳等不良状况。怎么吃喝才科学?专家这样说吃:清淡少盐、少油;远离辛辣、高盐;主食减半、粗杂粮替代精白米面;用鸡、鸭、鱼等白肉替代红肉,减少过多饱和脂肪摄入;深绿色蔬菜、瓜茄类、菌藻类可交替食用,500克蔬菜的量要保证;烹调方式上多采用蒸、烩、白灼、煮、焖、凉拌等,减少过多油脂摄入。喝:普洱茶,属于发酵茶,富含丰富的益生菌,具有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便等功效。其中,生普洱适合容易上火、便秘等虚火旺盛的人喝;熟普洱适合胃寒、肠胃不好人群。编者注:该视频与原文无关,仅供扩展阅读 北方多地气温骤降 雨雪相伴 降温袭来相关的主题文章: